Como aplicar meu autoconhecimento no dia a dia

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Autoconhecimento no dia a dia: Se conhecer por dentro e por fora, ampliar sua autoconsciência e visão de autoimagem.

Saber identificar suas habilidades, vulnerabilidades, desejos e comportamentos – perfeito para o seu desenvolvimento individual, profissional e social.

Identificar e principalmente praticar seu autoconhecimento no dia a dia, não são tarefas fáceis, por isso se baseie nestas 5 dicas, mas, diariamente…

1. Conecte seu passado ao seu presente, para pensar sobre o futuro

O exercício de poder repensar sobre momentos da sua história, lhe possibilita que se pergunte o porquê de algumas escolhas. E isso vai te auxiliar a entender seus interesses, hábitos, relações…  

2. Observe sua energia e engajamento

Responda anotando…

  1. Que momentos do dia você tem mais energia? 
  2. E em quais tem menos?
  3. Que tipos de atividade lhe dão mais prazer?
  4. Quais gostaria de não precisar fazer?
  5. Por que isso acontece? 

Essas respostas vão te ajudar a organizar melhor seu dia e suas atividades, lhe dando mais prazer e mais energia quando as realiza, e óbvio, auxiliar bastante na pratica do seu autoconhecimento no dia a dia.

3. Experimente coisas novas

Procure ter novas experiências e observe como se sente. 

Procure desafios compatíveis com o tempo de que você tem, e com o seu nível de habilidade. Ótima forma de poder se conhecer melhor.

4. Pergunte a pessoas próximas

Escolha pessoas com quem tenha intimidade o suficiente, e peça um feedback!

Pergunte a elas, anotando…

  1. Quais suas melhores características
  2. E as piores
  3. Exemplo de situações onde aplica-se as melhores características
  4. Exemplo das piores

Será importante para identificar pontos fortes e pontos de melhoria, e principalmente, para poder pensar em como melhorá-los.

A sua pratica desse autoconhecimento no dia a dia, vai equilibrar muitos hábitos perante seu trabalho e sociedade.

No final, peça um retorno de quem te ajudou, sobre a diferença do que era e como está.

5. Pense sobre seus pensamentos, sentimentos e desejos

Na correria do dia a dia, não conseguimos reservar um tempo para pensar sobre nós mesmos e como nos sentimos em relação às diferentes situações que passamos.

Fazendo com que nossa ação seja sempre automática ou sempre uma reação.

Refletir sobre como você pensa, sobre sentimentos e desejos ajuda a entender melhor como você reage a diferentes situações.

Fazendo que consiga administrar melhor suas respostas emocionais e comportamentais e conseguindo de uma vez por todas a desempenhar seu autoconhecimento no dia a dia.

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